ドクター白鳥の幸せのツボ（その13）

めまぐるしく変化する現代。幸せになるためには、あなた自身の目標が不可欠。「この質問に答えていけば、あなたが幸せになる目標が自動的にできる」第四ステップ。
まずは復習。（全部で八つの質問。）

【第一ステップ】
■あなたの目標は『具体的に』なんですか？
私自身、目標を立て毎日を過ごしていると「マンネリ化」することがありません。たとえば、私が今年立てた目標のひとつは、「アンチエイジング（抗加齢）医療に精通し、『いつまでも体の中から若くありたい』と願う人、年間千人の方に役立つ情報を提供する。自分も心身ともに若さを保つ。」です。

【第二ステップ】
■もしその目標が達成できたら、どのようにして実感できますか
あなたの言葉で『実感』。「先生、最近すっきりしましたね。十歳くらい若く見えますよ。」と言われました。

【第三ステップ】
■目標は、いつ、どこで、誰と達成しますか？
来年（平成二十一年）の三月までに、診察室 ・講演などで、スタッフと達成。
自分自身は、妻の助けを借り、食事を工夫し、体を動かすことで、達成します。
そして今月は、

【第四ステップ】
■目標を達成すると、あなたはどうなりますか？周囲の人には、どんな影響を与えますか？
体の中から若くありたいと願う人からレスペクトされ、ともに友情を育みます。自分は、集中力と体力が増し、患者さんやスタッフ、家族の状態がより良く把握できるようになり、相互理解が進みます。

☆さあ、あなたも質問に答えて、より幸せになりましょう。

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