昨年平成二十一年のドクター白鳥健康五大ニュース（一月号の続き）

■その四、いったん減った体重が、三kg増えました。
一昨年の五月からジムに入り、スイミングと水中歩行を開始。週五回は実行。一時期72㎏あった体重が66Kgに。しかし、イタリア旅行に行くたびにまた体重が増えて、今は69㎏と70kgの間を行ったり来たりです。
少々の運動だけではなかなか痩せられませんが、 一年前よりも体力がつきました。
カロリー制限も期間も決めて、実行します。

■その五、LDL（悪玉コレステロール）の高い状態が続いています。
いい先生を見つけ、今年から治療を受けます。
私にとっての「いい先生」とは、 （1）相談しやすい、（2）データに基づいて治療方針を示して下さる、（3）言いにくいことでも、必要ならビシッと励まして下さる、先生です。さらに近ければ言うことなしです。

お知らせ一覧を見る